典型的一天里，定时在家无人时开加热，出门断电又把冰箱一起拉闸。等到不舒服才想起来，往往已经晚了半拍。把这一幕记在心里，是为了下次能在同一个地点改手，而不是事后再责怪自己。
更省事的做法是加热类用短定时且人在时，冰箱电脑走常电，出门只断该断的。动作小一点没关系，关键是位置固定、步骤短。旁边的人问起来，你也能用一句话说完自己在做什么。
插座很能干，分类错了会变成隐患。明白这一点以后，就不需要再用意志去对抗习惯。道理不长，却能解释为什么只靠提醒常常失败。
如果发现自己在一个插座串很多大功率，或者人在外面还远程开电热，就把工具先拿走，而不是事后责备。这些做法常带着一种我已经处理过了的错觉，遇见就停，回到原来那一步。
离家看一眼哪些灯该灭，定时列表每月看一次有没有过期场景。把它当成笔记，而不是考核。连续四天仍处处别扭，就缩小范围，不要换一道更复杂的规矩。
这篇笔记写的是「把智能插座的定时和出门断电分开设」。下次再碰到类似的场景，先做这一步，再决定要不要加别的。能连续做四天，就比偶尔做一次漂亮更接近生活。